MOSSAプログラム
導入数四国最大級！
スタジオレッスンプログラム数 週60本以上！
飽きずに続けられる !!
PROGRAM プログラム
豊富な8プログラムから、
顧客のニーズに合わせて選択できます
バーベル
全身強化・体力向上
バーベルとステップ台を使用し、スクワットやプレス、カールなどの筋力トレーニングやシンプルな動きが、音楽に合わせてテンポよく展開されます。黙々と行う筋力トレーニングが刺激的なミュージックとインストラクターによって楽しく、効果的なグループエクササイズになります。
格闘・ボクシング
心肺機能強化
総合格闘技をはじめ、ボクシング、ムエタイ等、様々な格闘技の動きを、エキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせて楽しむことができます。脂肪燃焼はもちろん、体力向上やストレス発散したい方にオススメです。
有酸素プログラム
下半身強化
ステップ台を使用したシンプルかつスポーティーな動きを、エネルギッシュでハイクオリティな音楽に合わせて楽しむことができます。シェイプアップと心肺機能の向上させ、下半身を少しずつ(だけど確実に)強化します。
ミュージック
ダンスプログラム
クラブダンス、アーバンダンス、ラテンダンスなど様々なダンス要素を取り入れたダンスエクササイズ。(だけど確実に)強化します。
ヨガ・ピラティス
ストレス軽減
ヨガとピラティスの動きを取り入れ、明るく軽快な音楽に合わせて行うプログラムです。柔軟性の向上はもちろん、体力、集中力の向上、ストレス緩和が期待できます。
パフォーマンス向上
腰痛防止・腹筋
カーディオ（有酸素トレーニング）・ストレングス（筋力トレーニング）・ムーブメントヘルス（健康的に動けるようになるムーブメントトレーニング）のすべての動きを網羅したアスレチックながら、シンプルに動くことのできるプログラムです。
初心者向け
ストレングス強化
30分のアスリートトレーニングとファンクショナルコアトレーニングを掛け合わせたワークアウトです。 コアを中心に肩から臀部にかけて刺激を与え、運動パフォーマンスを向上させ、腰痛を防止し、引き締まった腹筋を目指します。
高強度プログラム
ストレングス強化
ViPRを使って3次元ムーブメントをサーキットトレーニングで鍛える30分のプログラムです。